مصرف این ویتامین و مکملها را در بارداری فراموش نکنید
اگه قصد دارین مادر بشین یا تازه متوجه بارداریتون شدین، باید خیلی سریع رژیم غذایی غنی و سالمی رو برای خودتون ترتیب بدین. این رژیم باید سرشار از اسید فولیک، انواع ویتامینها مثل ویتامین A و D باشه. اهمیت این مسئله خیلی زیاده. جنین تو هفتههای اول رشد باید منابع غذایی کاملی رو مصرف