چرا بعد از ورزش سردرد میگیریم؟

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: ورزشکارانی که پس از فعالیت ورزشی دچار سردرد میشوند قبل از ورزش با نوشیدن آب کافی و اجتناب از ورزش در محیطهای گرم از بروز سردرد جلوگیری کنند. نوشین یمانی در گفتوگو با ایسنا، در رابطه با سردرد فعالیتی، اظهار کرد: به سردردهایی که به دنبال

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: ورزشکارانی که پس از فعالیت ورزشی دچار سردرد میشوند قبل از ورزش با نوشیدن آب کافی و اجتناب از ورزش در محیطهای گرم از بروز سردرد جلوگیری کنند.
وی با بیان اینکه سردرد فعالیتی صرفا به دنبال ورزش به ویژه در محیطهای گرم و مرتفع اتفاق میافتد، افزود: سردرد فعالیتی معمولا ضرباندار بوده و در دو طرف سر اتفاق میافتد و از چند دقیقه تا چند روز به طول میانجامد.
این مسئول در رابطه با سردرد پس از فعالیت در افراد مبتلا به میگرن، تصریح کرد: در حدود ۴۰ درصد افراد مبتلا به میگرن نیز فعالیت فیزیکی باعث شروع و تشدید سردردها میشود و حدود نیمی از این افراد از شرکت در فعالیتهای بدنی اجتناب میکنند.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد در رابطه با ورزشهایی که سبب تشدید میگرن میشود، گفت: وزنهبرداری، دویدن، تنیس، قایقسواری، شنا و فوتبال از جمله ورزشهایی است که بیشتر باعث تشدید میگرن میشود.
یمانی با تاکید بر اینکه در مواردی که سردرد با فعالیت تشدید میشود حتما نیاز به ویزیت متخصص مغز و اعصاب است، اظهار کرد: باید در این افراد، علل خطرناک مثل تومورهای مغزی و مشکلات عروقی مغز بررسی شود و در صورت نیاز درمان مناسب برای آنان آغاز شود.
فلوشیپ سردرد، برای پیشگیری از بروز سردرد فعالیتی به ورزشکاران، توصیه کرد: برای غلبه بر سردرد فعالیتی باید قبل، حین و بعد از ورزش آب کافی بنوشند، قبل از شروع ورزش اصلی با انجام حرکات کششی ساده بدنتان را گرم کرده و از ورزش زیر نور مستقیم آفتاب یا در محیطهای گرم و فاقد تهویه پرهیز کنند.
وی با بیان اینکه از انجام ورزشهای سنگین تا حد امکان اجتناب کنید، خاطرنشان کرد: افراد میتوانند به صورت محدود قبل از شروع به فعالیت از مسکنهای معمولی مثل ایندومتاسین استفاده کنند.
منبع: ايسنا
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0